Наша индивидуальная программа по работе с бессонницей поможет справиться тем, кто: страдает от хронической бессонницы или временных трудностей со сном; людям, желающим улучшить качество своего сна.
За время программы вы научитесь распознавать и изменять негативные мысли и поведенческие паттерны, которые могут препятствовать здоровому сну; освоите приемы глубокого расслабления и управления стрессом, которые помогут вам найти спокойствие и гармонию перед сном.
Описание индивидуальной программы
по работе с бессоницей
В среднем, мы рекомендуем пройти программу в течение 8-10 недель, чтобы достичь максимальных результатов.
Какие результаты ожидать? Улучшение качества сна, снижение тревожности, повышение энергии и настроения. Здоровый сон – это залог вашего благополучия!
